Breathe2Relax

Breathe2Relax is a portable stress management tool which provides detailed information on the effects of stress on the body and instructions and practice exercises to help users learn the stress management skill called diaphragmatic breathing.Breathing exercises have been documented to decrease the body’s ‘fight-or-flight’ (stress) response, and help with mood stabilization, anger control, and anxiety management. Breathe2Relax can be used as a stand-alone stress reduction tool, or can be used in tandem with clinical care directed by a healthcare worker.

Breathe2Relax یک ابزار مدیریت استرس قابل حمل فراهم می کند که اطلاعات دقیق در مورد اثرات استرس بر بدن و دستورالعمل ها و تمرین های عملی برای کمک به کاربران یادگیری مهارت مدیریت استرس به نام تمرینات breathing.Breathing دیافراگم اثبات شده برای کاهش بدن 'مبارزه با-سازمانها است پرواز '(استرس) پاسخ، و کمک به ثبات خلق و خوی، کنترل خشم، و مدیریت اضطراب. Breathe2Relax را می توان به عنوان یک ابزار کاهش استرس مستقل استفاده می شود، و یا می تواند در پشت سر هم با مراقبت های بالینی به کارگردانی یک کارگر مراقبت های بهداشتی استفاده می شود.